今日は中途半端な時間帯に昼飯兼夜飯を食べて少し昼寝をしてしまいました、やはり人間食べたら眠くなるようにできていると実感
先に述べた理由により、職場での昼飯は基本的に食べないようにしています
一人暮らしを始めてから朝飯は食べなくなったため、昼になると若干空腹感を感じる日もあるものの、結果的に一日一食の日が多くなりました
特に平日は午後に眠くなることを防ぐことができるため、食べていた頃に比べ仕事が捗るようになり、残業も以前よりは少なくなりました
血糖値を上げない食品なら食べてもいいかもしれないですけどね、ただそのために用意するのはお金もかかるし、何より空腹感があるとその後の食事が一層美味しく感じられるので現状はこのような形で落ち着いています
現代人は食べ過ぎと言われているし、食べない時間帯を作ることは腸内環境にもいいらしい、結果として老化をはじめとした様々な病気の予防に繋がるんだとか
おかげで便秘とは無縁だし、大きな病気もしていないですね、健康は隠居後も大事にしていきたいポイントの一つです
食事の回数を少なくする上での注意点は、栄養面を重視した健康的な食事を心がけること
当たり前ですが人間は食べたものでできているので、一日一食でファーストフードとか食べてたらそれはもう近い将来とんでもないことになると思います、誰か人体実験してみてほしいです
そういった人よりはまともな食事をしているという自負はありますが、振り返ると同じような食事を繰り返していることもありますね
正直毎日同じようなもの食べてても美味しければ全く飽きないんだよですよね、自分で書いておいて何ですが少し気をつけようと思いました
仮釈放日まであと195日
